Si quieres mejorar el ritmo de carrera sigue estos consejos

Si eres de los que empezó a practicar la carrera para mejorar la salud y condición física y has acabado enganchado hasta el punto de ir a carreras y empezar a querer mejorar marcas, aquí unos consejos básicos para mejorar el ritmo de carrera.

Aprende a bajar cuestas

La serie de dibujos animados Oliver y Benji hizo famosa la frase de "el balón es tu mejor amigo". Pues bien, si nos trasladamos al atletismo y concretamente el entrenamiento en cuestas, la consigna sería la siguiente: "el suelo es tu mejor amigo".